12.2 km | 01:11:18 | 05:51/km日期: 2019-11-20 16:24 - 地點: 澎湖 - 天氣: 超大風 - 平均心率: 173 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 14342 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'23" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'32") | 829 / 829 | 194 / 78 |
| 2 | | 06'34" (+01'36") | 809 / 1639 | 196 / 77 |
| 3 | | 06'22" (+01'24") | 807 / 2446 | 197 / 79 |
| 4 | | 06'23" (+01'25") | 807 / 3254 | 198 / 78 |
| 5 | | 05'53" (+00'55") | 1629 / 4883 | 200 / 84 |
| 6 | | 05'54" (+00'56") | 801 / 5684 | 201 / 84 |
| 7 | | 05'42" (+00'44") | 812 / 6497 | 201 / 87 |
| 8 | | 05'44" (+00'46") | 803 / 7300 | 201 / 86 |
| 9 | | 05'42" (+00'44") | 815 / 8116 | 203 / 86 |
| 10 | | 05'35" (+00'37") | 808 / 8924 | 203 / 88 |
| 11 | | 05'35" (+00'37") | 802 / 9726 | 204 / 87 |
| 12 | | 05'27" (+00'29") | 809 / 10535 | 205 / 89 |
| 13 | | 05'30" (+00'32") | 816 / 11352 | 205 / 88 |
| 14 | | 04'58" | 817 / 12170 | 208 / 96 |
| 15 | | 07'34" (+02'36") | 6 / 12176 | 160 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.36 km 
母子鱷魚 夾拖 累積 :
1183.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'23" | 00:19'16" |
| 4 | 05'56" | 00:25'12" |
| 5 | 05'53" | 00:31'05" |
| 6 | 05'46" | 00:36'51" |
| 7 | 05'32" | 00:42'23" |
| 8 | 05'41" | 00:48'04" |
| 9 | 05'42" | 00:53'46" |
| 10 | 05'30" | 00:59'16" |
| 11 | 05'20" | 01:04'36" |
| 12 | 05'19" | 01:09'55" |
| 12.2 | 07'47" | 01:11'18" |
展開計圈分析
留言 
