7.0 km | 00:45:49 | 06:32/km日期: 2019-11-19 19:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'21" / 06'27" / 07'28" / 06'24" / 06'39" / 06'44" / 06'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.88 km 
NIKE FLY FK（L red,R blue) 累積 :
195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'27" | 00:12'48" |
| 3 | 07'28" | 00:20'16" |
| 4 | 06'24" | 00:26'40" |
| 5 | 06'39" | 00:33'19" |
| 6 | 06'44" | 00:40'03" |
| 7 | 06'40" | 00:46'43" |
| 7.0 | 06'19" | 00:46'47" |
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