Candy 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Candy 雲林
ID 418012

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6.2 km | 01:08:10 | 10:56/km

日期: 2019-11-23 15:42 - 平均心率: 125 - 踏頻: 64 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 11'05" / 10'52" / 09'44" / 10'49" / 10'42" / 12'14" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+01'21")

1000 / 1000

2

10'51"

(21'57")

10'51" (+01'07")

1000 / 2000

3

09'44"

(31'41")

09'44"

1000 / 3000

4

10'44"

(42'26")

10'44" (+01'00")

1000 / 4000

5

10'42"

(53'08")

10'42" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Candy

·

雲林

Candy

·

雖然你很渺小，我還是發現你的存在。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 33.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

江大俠, Apo 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'52"	00:21'57"
3	09'44"	00:31'41"
4	10'49"	00:42'30"
5	10'42"	00:53'12"
6	12'14"	01:05'26"
6.2	12'13"	01:08'15"

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