3.0 km | 00:26:40 | 08:51/km日期: 2019-11-18 20:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'02" / 08'51" / 08'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.46 km 
美津濃MIZUNO WAVE INSPIRE 14 累積 :
131.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'51" | 00:17'53" |
| 3 | 08'45" | 00:26'38" |
| 3.0 | 05'48" | 00:26'40" |
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