5.0 km | 00:40:37 | 08:06/km日期: 2019-11-19 16:26 - 地點: 新港鄉 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'58" / 06'01" / 08'16" / 09'38" / 10'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+04'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.26 km 
MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
180.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 08'16" | 00:20'15" |
| 4 | 09'38" | 00:29'53" |
| 5 | 10'44" | 00:40'37" |
| 5.0 | 04'27" | 00:40'39" |
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