7.2 km | 00:39:54 | 05:31/km日期: 2019-11-14 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'28" / 04'45" / 05'15" / 06'06" / 05'55" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'23") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 5 / 2505 |
| 5 | | 06'27" (+01'56") | 400 / 2905 |
| 6 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3905 |
| 7 | | 05'43" (+01'12") | 6 / 3911 |
| 8 | | 06'45" (+02'14") | 400 / 4311 |
| 9 | | 04'31" | 1000 / 5311 |
| 10 | | 13'35" (+09'04") | 1 / 5313 |
| 11 | | 06'44" (+02'13") | 400 / 5713 |
| 12 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 6713 |
| 13 | | 05'54" (+01'23") | 500 / 7213 |
| 14 | | 10'15" (+05'44") | 14 / 7227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 05'28" | 00:16'52" |
| 4 | 04'45" | 00:21'37" |
| 5 | 05'15" | 00:26'52" |
| 6 | 06'06" | 00:32'58" |
| 7 | 05'55" | 00:38'53" |
| 7.2 | 05'56" | 00:40'14" |
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