李志順 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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15.0 km | 01:15:20 | 05:01/km

日期: 2014-08-04 17:30 - 地點: 博愛國小 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 904 Cal

嘉義

李志順

·

我最近可能中毒了！
200m操場75圈(15km)…1時15分20秒…
完全都沒有停下來…連喝水都沒有…
前30圈跑31分…後45圈只花了44分20秒…
要不是要趕著回家…感覺還有餘力…可以抓一隻半馬！哈…
(GPS錶跑200m操場對我來說通常只是參考用…曾經60圈只測得10.8k.. XD)
個人獨特測法…200m操場1圈1分鐘…跑了幾圈看一下落後或超前幾分鐘…不過這只侷限1圈跑60秒上下…差太多不好算！

8月累積里程 : 203.94 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3083.7 km

手動上傳 | 10 years ago

Wen JEWelry, Ryan 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2014-08-04 20:41 ·

1 個人推

李志順跑到後來習慣了！有時後乾脆就放空了！ XD

2014-08-04 20:54 ·

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