王耀堂 2019/11/14 訓練日誌

王耀堂台東
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王耀堂

10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km

日期: 2019-11-14 06:56 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'15" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 02'17" /

11月累積里程 : 238.97 km

GPX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 林俊德和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'02"	00:15'17"
4	04'58"	00:20'15"
5	04'59"	00:25'14"
6	04'56"	00:30'10"
7	04'53"	00:35'03"
8	04'56"	00:39'59"
9	04'53"	00:44'52"
10	04'54"	00:49'46"
10.0	02'17"	00:49'50"

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