5.5 km | 00:39:47 | 07:17/km日期: 2019-11-16 06:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'44" / 07'33" / 07'15" / 07'14" / 06'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'21") | 460 / 5460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'33" | 00:15'17" |
| 3 | 07'15" | 00:22'32" |
| 4 | 07'14" | 00:29'46" |
| 5 | 06'45" | 00:36'31" |
| 5.5 | 07'07" | 00:39'48" |
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