陳俊豪 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:29:54 | 05:55/km

日期: 2019-11-13 20:53 - 地點: 中正技擊館操場 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'07" / 05'55" / 05'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+01'06")

990 / 990

2

06'14"

(12'22")

06'08" (+01'03")

1015 / 2006

3

06'07"

(18'29")

06'06" (+01'01")

1001 / 3007

4

06'00"

(24'29")

05'56" (+00'51")

1009 / 4016

5

05'05"

(29'34")

05'05"

997 / 5013

6

00'10"

(29'44")

05'35" (+00'30")

29 / 5043

[5421]16-(02)
====================================
有馬尾正妹在的操場，果然跑起來比較有動力，繼續復健~~

11月累積里程 : 191.36 km

小藍鱷魚 BCU5568藍綠39 累積 : 693.3 km

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靜樺, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

陳忠傑俊豪兄晚上好
唉呀，要忍住啦!
🤣🤣

2019-11-13 21:51 ·

1 個人推

鄭全慶晚安，運動愉快！

2019-11-13 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	05'55"	00:24'24"
5	05'10"	00:29'34"
5.0	03'50"	00:29'44"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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