9.0 km | 01:17:18 | 08:35/km日期: 2019-11-13 15:59 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 08'44" / 08'48" / 09'54" / 07'33" / 09'15" / 08'06" / 08'44" / 07'51" / 08'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'20" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'55" (+08'22") | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'48" | 00:17'32" |
| 3 | 09'54" | 00:27'26" |
| 4 | 07'33" | 00:34'59" |
| 5 | 09'15" | 00:44'14" |
| 6 | 08'06" | 00:52'20" |
| 7 | 08'44" | 01:01'04" |
| 8 | 07'51" | 01:08'55" |
| 9 | 08'20" | 01:17'15" |
| 9.0 | 15'52" | 01:17'19" |
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