7.8 km | 00:43:19 | 05:33/km日期: 2019-11-14 18:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'59" / 05'36" / 05'30" / 06'13" / 05'21" / 05'37" / 05'30" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 392 / 3392 |
| 5 | | 05'57" (+00'42") | 15 / 3407 |
| 6 | | 05'15" | 5 / 3413 |
| 7 | | 06'23" (+01'08") | 2 / 3416 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 4416 |
| 9 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 5416 |
| 10 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6416 |
| 11 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 7416 |
| 12 | | 05'02" | 378 / 7794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'36" | 00:12'35" |
| 3 | 05'30" | 00:18'05" |
| 4 | 06'13" | 00:24'18" |
| 5 | 05'21" | 00:29'39" |
| 6 | 05'37" | 00:35'16" |
| 7 | 05'30" | 00:40'46" |
| 7.8 | 05'00" | 00:44'45" |
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