張韶祐 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.6 km | 00:36:22 | 05:28/km

日期: 2019-11-12 16:07 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 48%

Pace: 01'14" / 05'04" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'45" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

05'04"

(09'52")

05'04" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'47"

(15'39")

05'47" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'19")

05'39" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'38"

(26'58")

05'38" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.25 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 於菌頡和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-13 06:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'14"	00:01'14"
2	05'04"	00:06'18"
3	05'48"	00:12'06"
4	05'40"	00:17'46"
5	05'38"	00:23'24"
6	05'45"	00:29'09"
6.6	05'44"	00:32'49"

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