7.3 km | 00:40:04 | 05:30/km日期: 2019-11-12 07:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'31" / 05'32" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 272 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'41" | 00:11'33" |
| 3 | 05'31" | 00:17'04" |
| 4 | 05'32" | 00:22'36" |
| 5 | 05'21" | 00:27'57" |
| 6 | 05'23" | 00:33'20" |
| 7 | 05'17" | 00:38'37" |
| 7.3 | 05'23" | 00:40'05" |
展開計圈分析
留言 
