王瑞男 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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10.2 km | 00:50:41 | 04:59/km

日期: 2019-11-11 16:46 - 地點: 嘉大新民校區 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 05'25" / 05'10" / 04'56" / 04'47" / 05'02" / 05'05" / 04'46" / 04'56" / 04'44" / 04'51" / 05'47" /

11月累積里程 : 169.21 km

亞瑟士虎走黑黃累積 : 1406.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

洪小翔, 賴耿平和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'10"	00:10'35"
3	04'56"	00:15'31"
4	04'47"	00:20'18"
5	05'02"	00:25'20"
6	05'05"	00:30'25"
7	04'46"	00:35'11"
8	04'56"	00:40'07"
9	04'44"	00:44'51"
10	04'51"	00:49'42"
10.2	05'39"	00:50'41"

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