10.1 km | 01:28:02 | 08:44/km日期: 2019-11-13 08:09 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 09'17" / 10'04" / 08'33" / 07'12" / 08'25" / 09'27" / 08'57" / 08'00" / 08'28" / 10'46" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'56" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'46" (+03'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'08" (+03'56") | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 10'04" | 00:19'21" |
| 3 | 08'33" | 00:27'54" |
| 4 | 07'12" | 00:35'06" |
| 5 | 08'25" | 00:43'31" |
| 6 | 09'27" | 00:52'58" |
| 7 | 08'57" | 01:01'55" |
| 8 | 08'00" | 01:09'55" |
| 9 | 08'28" | 01:18'23" |
| 10 | 10'46" | 01:29'09" |
| 10.1 | 11'07" | 01:29'57" |
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