6.3 km | 00:41:10 | 06:32/km日期: 2019-11-12 16:13 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 48%
Pace: 06'03" / 06'01" / 06'08" / 07'36" / 06'44" / 06'37" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'43") | 301 / 6301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.43 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2796.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 06'08" | 00:18'12" |
| 4 | 07'36" | 00:25'48" |
| 5 | 06'44" | 00:32'32" |
| 6 | 06'37" | 00:39'09" |
| 6.3 | 06'45" | 00:41'11" |
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