4.3 km | 00:41:30 | 09:40/km日期: 2019-11-16 17:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 07'24" / 07'00" / 07'40" / 12'44" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'43" (+05'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+03'30") | 287 / 4287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'00" | 00:14'24" |
| 3 | 07'40" | 00:22'04" |
| 4 | 12'44" | 00:34'48" |
| 4.3 | 10'28" | 00:37'49" |
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