5.3 km | 00:41:47 | 07:56/km日期: 2019-11-06 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'01" / 07'45" / 07'35" / 13'04" / 04'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+08'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'01") | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'45" | 00:14'46" |
| 3 | 07'35" | 00:22'21" |
| 4 | 13'04" | 00:35'25" |
| 5 | 04'41" | 00:40'06" |
| 5.3 | 06'39" | 00:41'49" |
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