9.8 km | 01:07:43 | 06:55/km日期: 2019-11-09 05:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 06'12" / 06'06" / 08'04" / 07'12" / 06'59" / 07'00" / 07'29" / 07'05" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'53") | 770 / 9770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.68 km 
Brooks ghost 累積 :
1196.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'12" | 00:12'24" |
| 3 | 06'06" | 00:18'30" |
| 4 | 08'04" | 00:26'34" |
| 5 | 07'12" | 00:33'46" |
| 6 | 06'59" | 00:40'45" |
| 7 | 07'00" | 00:47'45" |
| 8 | 07'29" | 00:55'14" |
| 9 | 07'05" | 01:02'19" |
| 9.8 | 07'00" | 01:07'43" |
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