劉朝偉 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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5.0 km | 00:28:21 | 05:37/km

日期: 2019-11-07 17:05 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'17")

993 / 993

2

05'42"

(11'24")

05'38" (+00'11")

1011 / 2004

3

05'33"

(16'57")

05'32" (+00'05")

1000 / 3005

4

05'28"

(22'25")

05'31" (+00'04")

990 / 3996

5

05'30"

(27'55")

05'27"

1006 / 5002

6

00'10"

(28'05")

05'18"

31 / 5033

11月累積里程 : 138.43 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1301.0 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

林錫東, 洪智文和其他 2 人說推

·

洪芯瑜這樣還受傷那我要面壁了😅😅

2019-11-07 19:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'37"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'33"	00:22'30"
5	05'25"	00:27'55"
5.0	04'56"	00:28'05"

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成績 : 05:56:41

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