3.0 km | 00:13:59 | 04:37/km日期: 2019-11-07 05:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'43" / 04'37" / 04'26" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'24") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'45" (+00'28") | 396 / 793 |
| 3 | | 04'41" (+00'24") | 397 / 1191 |
| 4 | | 04'40" (+00'23") | 393 / 1584 |
| 5 | | 04'36" (+00'19") | 399 / 1983 |
| 6 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 2384 |
| 7 | | 04'26" (+00'09") | 401 / 2785 |
| 8 | | 04'17" | 202 / 2988 |
| 9 | | 07'42" (+03'25") | 36 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'37" | 00:09'20" |
| 3 | 04'26" | 00:13'46" |
| 3.0 | 09'10" | 00:14'00" |
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