12.0 km | 01:15:10 | 06:15/km日期: 2019-11-08 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'04" / 06'49" / 06'25" / 06'14" / 06'40" / 05'57" / 05'58" / 05'56" / 05'19" / 05'53" / 06'30" / 3216'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'24") | 800 / 4800 |
| 6 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 5800 |
| 7 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 6800 |
| 8 | | 06'20" (+00'59") | 800 / 7600 |
| 9 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 8600 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 9600 |
| 11 | | 06'26" (+01'05") | 800 / 10400 |
| 12 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 11400 |
| 13 | | 06'24" (+01'03") | 602 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'49" | 00:13'53" |
| 3 | 06'25" | 00:20'18" |
| 4 | 06'14" | 00:26'32" |
| 5 | 06'40" | 00:33'12" |
| 6 | 05'57" | 00:39'09" |
| 7 | 05'58" | 00:45'07" |
| 8 | 05'56" | 00:51'03" |
| 9 | 05'19" | 00:56'22" |
| 10 | 05'53" | 01:02'15" |
| 11 | 06'30" | 01:08'45" |
| 12.0 | 06'24" | 01:15'11" |
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