5.0 km | 00:22:46 | 04:32/km日期: 2019-11-07 19:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'37" / 04'25" / 04'35" / 06'58" / 04'37" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'46" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'25" | 00:09'02" |
| 3 | 04'35" | 00:13'37" |
| 4 | 06'58" | 00:20'35" |
| 5 | 04'37" | 00:25'12" |
| 5.0 | 03'32" | 00:25'14" |
留言 
