Alex 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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半馬 | 02:19:10 | 06:35/km | 第10半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:19:10
總名次	413 / 1337
分組名次	129 / 332
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:29'38" (+01'29")

15 km

(01:31'37")

00:33'50" (+05'41")

01:10'16" (+12'29")

20 km

(02:08'03")

00:36'26" (+08'17")

Finish

(02:19:10)

日期: 2014-08-03 06:00 - 總爬升: 157 m - 地點: 桃園國際棒球場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 加油!

8月累積里程 : 107.70 km

MIZUNO Wave RIDER 17 大阪馬拉松紀念鞋累積 : 1500.5 km

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Shauna Chen, 楊小明和其他 10 人說推

·

雅雪跑的好，恭喜完賽

2014-08-03 20:04 ·

1 個人推

風島-才恭喜完賽!

2014-08-03 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'33"	00:11'42"
3	05'28"	00:17'10"
4	05'25"	00:22'35"
5	05'34"	00:28'09"
6	05'52"	00:34'01"
7	05'39"	00:39'40"
8	06'21"	00:46'01"
9	05'53"	00:51'54"
10	05'53"	00:57'47"
11	06'47"	01:04'34"
12	05'54"	01:10'28"
13	06'23"	01:16'51"
14	07'33"	01:24'24"
15	07'13"	01:31'37"
16	07'08"	01:38'45"
17	06'14"	01:44'59"
18	06'30"	01:51'29"
19	07'51"	01:59'20"
20	08'43"	02:08'03"
21	08'33"	02:16'36"
21.6	08'36"	02:21'37"

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朋友動態

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