7.6 km | 00:22:54 | 03:00/km日期: 2019-11-05 16:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'40" / 03'18" / 03'52" / 03'09" / 02'48" / 02'37" / 02'35" / 02'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'17" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'08" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'35" | 624 / 7624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'18" | 00:06'58" |
| 3 | 03'52" | 00:10'50" |
| 4 | 03'09" | 00:13'59" |
| 5 | 02'48" | 00:16'47" |
| 6 | 02'37" | 00:19'24" |
| 7 | 02'35" | 00:21'59" |
| 7.6 | 02'35" | 00:23'36" |
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