9.3 km | 00:55:30 | 05:56/km日期: 2019-11-06 10:15 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 06'11" / 05'38" / 05'49" / 05'56" / 05'41" / 05'36" / 06'03" / 05'50" / 05'47" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 1000 | 174 / 91 |
| 2 | | 05'45" | 1001 / 2002 | 182 / 95 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1001 / 3003 | 184 / 91 |
| 4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4003 | 186 / 88 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5003 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6004 | 187 / 91 |
| 7 | | 06'07" (+00'22") | 1001 / 7006 | 187 / 87 |
| 8 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 8007 | 188 / 89 |
| 9 | | 05'49" (+00'04") | 1002 / 9010 | 188 / 91 |
| 10 | | 06'01" (+00'16") | 334 / 9344 | 188 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.62 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
458.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'38" | 00:11'49" |
| 3 | 05'49" | 00:17'38" |
| 4 | 05'56" | 00:23'34" |
| 5 | 05'41" | 00:29'15" |
| 6 | 05'36" | 00:34'51" |
| 7 | 06'03" | 00:40'54" |
| 8 | 05'50" | 00:46'44" |
| 9 | 05'47" | 00:52'31" |
| 9.3 | 08'38" | 00:55'30" |
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