10.1 km | 00:55:29 | 05:28/km日期: 2019-11-11 09:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'09" / 05'15" / 05'28" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 125 / 10125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.97 km 
ASICS DynaFlyte 4 累積 :
302.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'30" | 00:11'12" |
| 3 | 05'35" | 00:16'47" |
| 4 | 05'09" | 00:21'56" |
| 5 | 05'15" | 00:27'11" |
| 6 | 05'28" | 00:32'39" |
| 7 | 05'43" | 00:38'22" |
| 8 | 05'35" | 00:43'57" |
| 9 | 05'28" | 00:49'25" |
| 10 | 05'26" | 00:54'51" |
| 10.1 | 05'02" | 00:55'29" |
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