7.2 km | 00:53:44 | 07:24/km日期: 2019-11-05 06:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'34" / 07'11" / 07'18" / 07'27" / 07'30" / 07'17" / 07'26" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" | 251 / 7251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
364.58 km 
Saucony Freedom Iso 2 白 累積 :
814.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'11" | 00:14'45" |
| 3 | 07'18" | 00:22'03" |
| 4 | 07'27" | 00:29'30" |
| 5 | 07'30" | 00:37'00" |
| 6 | 07'17" | 00:44'17" |
| 7 | 07'26" | 00:51'43" |
| 7.3 | 07'05" | 00:53'30" |
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