10.2 km | 00:58:27 | 05:42/km日期: 2019-11-05 18:54 - 總爬升: 184 m - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 126 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'50" / 05'59" / 05'14" / 05'04" / 04'50" / 06'12" / 05'09" / 05'41" / 12'53" / 05'49" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'39") | 232 / 10232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.30 km 
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
286.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'59" | 00:13'49" |
| 3 | 05'14" | 00:19'03" |
| 4 | 05'04" | 00:24'07" |
| 5 | 04'50" | 00:28'57" |
| 6 | 06'12" | 00:35'09" |
| 7 | 05'09" | 00:40'18" |
| 8 | 05'41" | 00:45'59" |
| 9 | 12'53" | 00:58'52" |
| 10 | 05'49" | 01:04'41" |
| 10.2 | 06'30" | 01:06'12" |
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