21.7 km | 02:15:11 | 06:13/km日期: 2014-07-31 19:31 - 地點: 夢時代→駁二→夢時代 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'12" / 05'56" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'04" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 05'52" / 06'00" / 06'08" / 05'48" / 06'04" / 05'56" / 06'04" / 06'36" / 07'00" / 06'16" / 06'20" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 21003 / 21003 |
| 2 | | 06'30" (+00'16") | 650 / 21653 |
就用這21km結束這個七月吧
總感覺這速度怪怪的~好像發神經了
回程經過海邊路時雨一大群人馬擦肩而過，有大旗是高雄夜跑團，大概近百人吧，夭壽多的
回來時加跑營區外圍一圈，當時覺得一直聞到很濃的瓦斯味，以為是錯覺，回家後看新聞才知道凱旋路沿線的下水道有瓦斯大量外洩，天吶~我當時到底吸了多少瓦斯Orz
7月累積里程 :
150.55 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1143.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 05'56" | 00:18'48" |
| 4 | 06'16" | 00:25'04" |
| 5 | 06'24" | 00:31'28" |
| 6 | 06'20" | 00:37'48" |
| 7 | 06'04" | 00:43'52" |
| 8 | 06'08" | 00:50'00" |
| 9 | 06'16" | 00:56'16" |
| 10 | 06'08" | 01:02'24" |
| 11 | 05'52" | 01:08'16" |
| 12 | 06'00" | 01:14'16" |
| 13 | 06'08" | 01:20'24" |
| 14 | 05'48" | 01:26'12" |
| 15 | 06'04" | 01:32'16" |
| 16 | 05'56" | 01:38'12" |
| 17 | 06'04" | 01:44'16" |
| 18 | 06'36" | 01:50'52" |
| 19 | 07'00" | 01:57'52" |
| 20 | 06'16" | 02:04'08" |
| 21 | 06'20" | 02:10'28" |
| 21.7 | 06'50" | 02:14'56" |
留言 
