6.9 km | 00:50:19 | 07:19/km日期: 2019-11-05 07:06 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'20" / 07'40" / 06'40" / 06'36" / 06'29" / 07'19" / 728'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'06") | 862 / 6862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'40" | 00:17'00" |
3 | 06'40" | 00:23'40" |
4 | 06'36" | 00:30'16" |
5 | 06'29" | 00:36'45" |
6 | 07'19" | 00:44'04" |
6.9 | 727'57" | 11:12'13" |