高烏瑪 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

高烏瑪基隆
ID 336050

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3.1 km | 00:27:30 | 08:45/km

日期: 2019-11-11 04:57 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 250 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 1255 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'12" / 08'32" / 08'40" / 15'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'15"

1001 / 1001

8 / 1430

2

09'05"

(17'21")

09'04" (+00'49")

1000 / 2001

9 / 1163

3

08'56"

(26'17")

08'55" (+00'40")

1000 / 3002

9 / 1220

4

01'13"

(27'30")

09'02" (+00'47")

134 / 3137

9 / 1120

11月累積里程 : 59.11 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

彭明亮(碰) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'32"	00:16'44"
3	08'40"	00:25'24"
3.1	15'16"	00:27'30"

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