MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
喬一僑
台中
ID 421574
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
喬一僑
128.1 km
|
04:36:15
|
27.8 km/h
日期:
2019-11-02 10:52
-
總爬升:
451 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
2241 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1315.02 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.0
1.0 %
2
32.1
-0.1 %
3
31.0
-0.4 %
4
28.6
1.3 %
5
26.1
1.0 %
6
27.1
3.5 %
7
26.1
-0.6 %
8
27.3
5.0 %
9
35.0
-1.0 %
10
31.6
2.0 %
11
28.8
-1.0 %
12
25.0
-0.7 %
13
24.7
1.0 %
14
33.3
-0.5 %
15
32.1
-0.1 %
16
12.5
-3.9 %
17
31.0
1.0 %
18
29.8
1.0 %
19
35.0
-0.5 %
20
36.7
1.0 %
21
33.6
-0.2 %
22
35.0
-0.2 %
23
36.7
-0.3 %
24
25.7
-0.4 %
25
25.0
1.0 %
26
30.0
1.0 %
27
33.6
-0.2 %
28
35.3
1.0 %
29
35.0
-0.2 %
30
30.0
-0.7 %
31
35.6
-0.1 %
32
36.0
1.0 %
33
31.6
-0.3 %
34
31.0
2.0 %
35
36.7
2.0 %
36
35.6
-0.6 %
37
30.5
1.0 %
38
35.3
-0.3 %
39
32.7
1.2 %
40
37.5
-0.6 %
41
31.0
-0.4 %
42
27.5
-0.3 %
43
33.6
-0.6 %
44
28.1
-1.2 %
45
30.5
2.0 %
46
27.9
-1.4 %
47
23.8
-2.8 %
48
29.8
1.8 %
49
26.5
-1.7 %
50
28.3
2.0 %
51
26.1
-2.0 %
52
31.6
-0.4 %
53
32.7
-0.2 %
54
32.7
1.2 %
55
34.0
-0.8 %
56
34.6
1.5 %
57
34.3
-1.0 %
58
35.6
1.7 %
59
33.6
-1.9 %
60
35.3
2.5 %
61
35.3
-0.6 %
62
14.3
2.3 %
63
24.8
-1.4 %
64
34.6
0.0 %
65
27.9
-0.4 %
66
31.6
1.0 %
67
32.1
-0.4 %
68
30.5
1.8 %
69
29.3
-0.9 %
70
31.0
2.0 %
71
30.5
-2.4 %
72
30.5
1.2 %
73
30.8
-0.4 %
74
24.2
2.5 %
75
27.3
1.8 %
76
30.0
-1.1 %
77
32.7
-0.4 %
78
31.0
1.0 %
79
28.8
-0.8 %
80
27.7
-1.2 %
81
29.0
-2.2 %
82
30.5
-2.1 %
83
32.4
2.2 %
84
27.1
-1.0 %
85
28.3
-0.8 %
86
24.3
2.2 %
87
19.1
4.4 %
88
13.2
-8.6 %
89
25.7
-3.7 %
90
27.9
2.2 %
91
25.5
-1.8 %
92
29.8
-0.9 %
93
28.3
1.6 %
94
18.7
-2.8 %
95
20.7
2.0 %
96
22.8
-0.4 %
97
28.6
-1.1 %
98
30.8
-1.4 %
99
27.1
1.8 %
100
22.6
-1.1 %
101
18.3
9.2 %
102
30.3
-4.6 %
103
30.0
-1.6 %
104
30.0
-0.6 %
105
27.1
-0.4 %
106
34.0
-0.9 %
107
32.1
-0.1 %
108
29.3
-0.1 %
109
27.5
-0.6 %
110
26.1
1.6 %
111
33.6
-0.1 %
112
32.4
-0.5 %
113
30.5
1.8 %
114
34.6
-0.9 %
115
30.3
-0.7 %
116
28.3
2.0 %
117
26.9
-0.7 %
118
18.8
-0.7 %
119
27.9
-0.4 %
120
27.9
-0.8 %
121
34.0
-0.4 %
122
34.0
2.5 %
123
27.5
1.2 %
124
33.3
-0.1 %
125
35.6
-0.9 %
126
32.1
-0.2 %
127
34.3
1.0 %
128
32.7
1.0 %
129
27.5
-1.5 %
130
29.8
1.2 %
131
23.1
-0.3 %
128.1
-131.6
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
128.1 km | 04:36:15 | 27.8 km/h
留言 
