劉瑞綺 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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5.2 km | 00:41:09 | 07:53/km

日期: 2019-11-09 17:52 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'47" / 07'52" / 07'55" / 07'58" / 07'44" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

999 / 999

2

07'52"

(15'32")

07'53" (+00'13")

997 / 1996

3

07'53"

(23'25")

07'52" (+00'12")

1000 / 2997

4

08'00"

(31'25")

08'00" (+00'20")

998 / 3995

5

07'45"

(39'10")

07'44" (+00'04")

1001 / 4996

6

01'48"

(40'58")

09'02" (+01'22")

198 / 5195

再進級，5K.

11月累積里程 : 21.85 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'52"	00:15'39"
3	07'55"	00:23'34"
4	07'58"	00:31'32"
5	07'44"	00:39'16"
5.2	08'41"	00:40'58"

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朋友動態

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