MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳威延（阿勇）🍺
台中
ID 194856
70 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳威延（阿勇）🍺
50.2 km
|
07:09:37
|
7.0 km/h
日期:
2019-11-03 09:08
-
總爬升:
2324 m
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1468 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
20.45 (-11.69)
1010 / 1010
2
06'54"
(09'52")
8.80 (-23.34)
1011 / 2021
3
02'56"
(12'48")
20.81 (-11.33)
1014 / 3035
4
03'32"
(16'20")
17.22 (-14.92)
1010 / 4046
5
02'22"
(18'42")
25.53 (-6.61)
1000 / 5046
展開計圈分析
6
04'14"
(22'56")
14.34 (-17.80)
1009 / 6055
7
03'57"
(26'53")
15.38 (-16.76)
1010 / 7066
8
04'09"
(31'02")
14.52 (-17.63)
1002 / 8068
9
05'03"
(36'05")
12.00 (-20.14)
1009 / 9077
10
04'20"
(40'25")
13.90 (-18.24)
1002 / 10079
11
36'25"
(01:16'50")
1.67 (-30.47)
1014 / 11094
12
02'07"
(01:18'57")
29.03 (-3.11)
1020 / 12114
13
01'53"
(01:20'50")
32.14
1005 / 13120
14
02'09"
(01:22'59")
28.35 (-3.80)
1010 / 14130
15
02'18"
(01:25'17")
26.28 (-5.87)
1001 / 15132
16
04'55"
(01:30'12")
12.37 (-19.77)
1012 / 16145
17
03'44"
(01:33'56")
16.14 (-16.00)
1002 / 17147
18
11'03"
(01:44'59")
5.46 (-26.68)
1005 / 18152
19
29'21"
(02:14'20")
2.07 (-30.08)
1009 / 19162
20
01:16'50"
(03:31'10")
0.79 (-31.35)
1010 / 20172
21
11'58"
(03:43'08")
5.03 (-27.11)
1002 / 21175
22
04'03"
(03:47'11")
15.00 (-17.14)
1011 / 22186
23
03'25"
(03:50'36")
17.73 (-14.41)
1007 / 23194
24
40'52"
(04:31'28")
1.47 (-30.67)
1002 / 24196
25
04'58"
(04:36'26")
12.12 (-20.02)
1000 / 25196
26
05'07"
(04:41'33")
11.76 (-20.38)
1001 / 26198
27
03'38"
(04:45'11")
16.74 (-15.40)
1012 / 27210
28
06'55"
(04:52'06")
8.76 (-23.38)
1007 / 28217
29
03'52"
(04:55'58")
15.58 (-16.56)
1003 / 29221
30
04'15"
(05:00'13")
14.34 (-17.80)
1013 / 30235
31
04'10"
(05:04'23")
14.57 (-17.57)
1009 / 31244
32
03'10"
(05:07'33")
19.25 (-12.89)
1013 / 32257
33
03'05"
(05:10'38")
19.67 (-12.47)
1006 / 33264
34
04'23"
(05:15'01")
13.85 (-18.30)
1009 / 34274
35
03'37"
(05:18'38")
16.74 (-15.40)
1007 / 35281
36
25'10"
(05:43'48")
2.40 (-29.75)
1004 / 36286
37
11'02"
(05:54'50")
5.47 (-26.67)
1004 / 37291
38
02'30"
(05:57'20")
24.32 (-7.82)
1008 / 38299
39
03'10"
(06:00'30")
19.05 (-13.10)
1004 / 39304
40
02'04"
(06:02'34")
29.75 (-2.39)
1021 / 40325
41
03'09"
(06:05'43")
19.15 (-12.99)
1003 / 41329
42
02'22"
(06:08'05")
25.71 (-6.43)
1008 / 42337
43
03'03"
(06:11'08")
20.00 (-12.14)
1013 / 43351
44
02'17"
(06:13'25")
26.67 (-5.48)
1012 / 44363
45
02'13"
(06:15'38")
27.48 (-4.66)
1013 / 45377
46
04'00"
(06:19'38")
15.06 (-17.08)
1000 / 46378
47
03'35"
(06:23'13")
16.98 (-15.16)
1010 / 47388
48
36'26"
(06:59'39")
1.65 (-30.49)
1002 / 48391
49
02'46"
(07:02'25")
21.82 (-10.32)
1004 / 49395
50
06'20"
(07:08'45")
9.70 (-22.44)
1022 / 50418
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
67.72 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-1.4 %
2
8.7
3.0 %
3
20.8
3.1 %
4
16.7
2.8 %
5
25.4
-2.5 %
6
14.3
-1.1 %
7
15.2
5.3 %
8
14.3
5.2 %
9
12.0
6.4 %
10
13.7
5.6 %
11
1.6
-5.8 %
12
28.8
-5.1 %
13
34.3
-4.4 %
14
27.1
-3.8 %
15
26.1
-2.9 %
16
12.5
3.7 %
17
15.5
-3.0 %
18
9.0
6.5 %
19
1.8
-12.8 %
20
0.8
-14.0 %
21
3.6
32.5 %
22
14.2
-1.4 %
23
17.7
-1.4 %
24
1.5
-1.7 %
25
12.2
2.4 %
26
11.7
1.7 %
27
16.7
1.4 %
28
9.5
2.6 %
29
13.2
1.8 %
30
14.1
2.2 %
31
14.5
3.6 %
32
18.8
-7.0 %
33
19.5
2.9 %
34
14.1
3.4 %
35
16.0
7.2 %
36
3.4
-13.5 %
37
3.3
9.8 %
38
21.2
-3.4 %
39
18.9
-7.6 %
40
28.8
-1.5 %
41
19.3
-1.5 %
42
25.7
-1.9 %
43
19.7
-2.0 %
44
26.3
-1.1 %
45
27.7
-0.9 %
46
15.1
-1.3 %
47
17.1
1.8 %
48
1.6
-2.8 %
49
22.0
-0.9 %
50
17.3
4.0 %
50.2
2.9
33.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
50.2 km | 07:09:37 | 7.0 km/h
留言 
展開計圈分析
