10.1 km | 00:55:44 | 05:31/km日期: 2019-11-06 18:33 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8806 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'41" / 05'52" / 06'27" / 06'12" / 06'26" / 05'17" / 04'53" / 04'49" / 04'36" / 04'48" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 1000 | 158 / 110 |
| 2 | | 05'53" (+01'15") | 1001 / 2001 | 157 / 107 |
| 3 | | 06'28" (+01'50") | 1001 / 3003 | 156 / 98 |
| 4 | | 06'20" (+01'42") | 1000 / 4004 | 155 / 101 |
| 5 | | 06'20" (+01'42") | 1001 / 5006 | 152 / 103 |
| 6 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 6006 | 159 / 117 |
| 7 | | 04'53" (+00'15") | 1002 / 7009 | 159 / 128 |
| 8 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 8009 | 158 / 130 |
| 9 | | 04'38" | 1003 / 9012 | 161 / 133 |
| 10 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 10014 | 162 / 127 |
| 11 | | 04'54" (+00'16") | 81 / 10095 | 165 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'52" | 00:11'33" |
| 3 | 06'27" | 00:18'00" |
| 4 | 06'12" | 00:24'12" |
| 5 | 06'26" | 00:30'38" |
| 6 | 05'17" | 00:35'55" |
| 7 | 04'53" | 00:40'48" |
| 8 | 04'49" | 00:45'37" |
| 9 | 04'36" | 00:50'13" |
| 10 | 04'48" | 00:55'01" |
| 10.1 | 07'26" | 00:55'44" |
展開計圈分析
留言 
