Eric Lin 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 南投
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全馬 | 05:04:10 | 07:12/km | 第13馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	05:04:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+03'02")

01:09'08" (+04'22")

10 km

(01:09'08")

00:34'48" (+03'30")

15 km

(01:42'36")

00:33'28" (+02'10")

01:04'46"

20 km

(02:13'54")

00:31'18"

25 km

(02:50'06")

00:36'12" (+04'54")

01:08'50" (+04'04")

30 km

(03:22'44")

00:32'38" (+01'20")

35 km

(04:02'03")

00:39'19" (+08'01")

01:20'03" (+15'17")

40 km

(04:42'47")

00:40'44" (+09'26")

Finish

(05:04:10)

日期: 2019-11-10 06:22 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 2424 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

賽後評分: 熱情的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 108.02 km

Asics Nimbus 20 累積 : 2501.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

Kotter Jan, 像瘋一樣的男子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'25"	00:13'53"
3	07'01"	00:20'54"
4	06'25"	00:27'19"
5	07'01"	00:34'20"
6	06'30"	00:40'50"
7	07'44"	00:48'34"
8	06'30"	00:55'04"
9	07'47"	01:02'51"
10	06'17"	01:09'08"
11	07'40"	01:16'48"
12	06'13"	01:23'01"
13	06'11"	01:29'12"
14	06'15"	01:35'27"
15	07'09"	01:42'36"
16	06'13"	01:48'49"
17	06'29"	01:55'18"
18	06'02"	02:01'20"
19	06'35"	02:07'55"
20	05'59"	02:13'54"
21	06'56"	02:20'50"
22	06'06"	02:26'56"
23	07'01"	02:33'57"
24	09'43"	02:43'40"
25	06'26"	02:50'06"
26	06'03"	02:56'09"
27	07'29"	03:03'38"
28	06'39"	03:10'17"
29	06'11"	03:16'28"
30	06'16"	03:22'44"
31	08'10"	03:30'54"
32	09'04"	03:39'58"
33	06'55"	03:46'53"
34	06'55"	03:53'48"
35	08'15"	04:02'03"
36	07'33"	04:09'36"
37	06'51"	04:16'27"
38	07'48"	04:24'15"
39	10'54"	04:35'09"
40	07'38"	04:42'47"
41	07'24"	04:50'11"
42	07'01"	04:57'12"
42.9	07'11"	05:03'47"

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