9.0 km | 00:56:09 | 06:14/km日期: 2019-11-06 18:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 05'15" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'02") | 763 / 7763 |
| 9 | | 12'57" (+07'54") | 1000 / 8763 |
| 10 | | 13'29" (+08'26") | 237 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.83 km 
MIZUNO wave shadow wide 累積 :
1913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'13" | 00:10'30" |
| 3 | 05'03" | 00:15'33" |
| 4 | 05'06" | 00:20'39" |
| 5 | 05'04" | 00:25'43" |
| 6 | 05'09" | 00:30'52" |
| 7 | 05'15" | 00:36'07" |
| 8 | 06'46" | 00:42'53" |
| 9.0 | 13'15" | 00:56'09" |
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