Fongue Liu 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
ID 281169

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5.0 km | 00:31:11 | 06:12/km

日期: 2019-11-04 22:21 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'43" / 05'41" / 05'52" / 06'07" / 06'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'55")

998 / 998

2

05'42"

(12'19")

05'42"

997 / 1995

3

05'57"

(18'16")

05'53" (+00'11")

1008 / 3004

4

06'07"

(24'23")

06'07" (+00'25")

997 / 4002

5

06'34"

(30'57")

06'27" (+00'45")

1015 / 5018

11月累積里程 : 105.57 km

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姚金明, 陳達鈴和其他 11 人說推

·

洪宗男晚安，夜跑愉快

2019-11-05 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'41"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	06'07"	00:24'23"
5	06'28"	00:30'51"
5.0	05'32"	00:30'57"

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