10.4 km | 01:12:36 | 07:00/km日期: 2019-10-31 06:05 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 13990 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'47" / 06'49" / 07'42" / 08'13" / 06'47" / 06'39" / 05'56" / 06'38" / 06'35" / 06'07" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 1000 | 190 / 75 |
| 2 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 2000 | 196 / 72 |
| 3 | | 08'07" (+01'56") | 1001 / 3002 | 182 / 67 |
| 4 | | 08'25" (+02'14") | 1001 / 4003 | 180 / 65 |
| 5 | | 06'54" (+00'43") | 1002 / 5006 | 198 / 72 |
| 6 | | 06'46" (+00'35") | 1001 / 6007 | 194 / 75 |
| 7 | | 06'14" (+00'03") | 1001 / 7009 | 203 / 78 |
| 8 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 8009 | 190 / 73 |
| 9 | | 06'41" (+00'30") | 1003 / 9013 | 197 / 75 |
| 10 | | 06'11" | 1002 / 10015 | 195 / 82 |
| 11 | | 05'49" | 354 / 10370 | 202 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'49" | 00:13'36" |
| 3 | 07'42" | 00:21'18" |
| 4 | 08'13" | 00:29'31" |
| 5 | 06'47" | 00:36'18" |
| 6 | 06'39" | 00:42'57" |
| 7 | 05'56" | 00:48'53" |
| 8 | 06'38" | 00:55'31" |
| 9 | 06'35" | 01:02'06" |
| 10 | 06'07" | 01:08'13" |
| 10.4 | 11'49" | 01:12'36" |
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