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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
45 位追隨者
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Khoo Bi-kun
全馬
|
04:29:02
|
06:22/km
|
第26馬
2019 戀戀二水 跑水馬拉松
官方成績
日期
2019-11-03
成績
04:29:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'01")
00:24'01"
00:52'39"
10 km
(00:52'39")
00:28'38" (+04'37")
15 km
(01:20'52")
00:28'13" (+04'12")
00:57'28" (+04'49")
20 km
(01:50'07")
00:29'15" (+05'14")
25 km
(02:24'30")
00:34'23" (+10'22")
01:05'59" (+13'20")
30 km
(02:56'06")
00:31'36" (+07'35")
35 km
(03:36'06")
00:40'00" (+15'59")
01:11'33" (+18'54")
40 km
(04:07'39")
00:31'33" (+07'32")
Finish
(04:29:02)
日期:
2019-11-03 06:20
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2097 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'54" (+00'48")
1000 / 1000
2
05'06"
(11'01")
05'06"
1000 / 2000
3
05'24"
(16'26")
05'24" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'26"
(21'52")
05'26" (+00'20")
1000 / 4000
5
05'32"
(27'25")
05'32" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'41"
(33'06")
05'41" (+00'35")
1000 / 6000
7
05'31"
(38'38")
05'31" (+00'25")
1000 / 7000
8
05'44"
(44'22")
05'44" (+00'38")
1000 / 8000
9
05'42"
(50'05")
05'42" (+00'36")
1000 / 9000
10
05'57"
(56'03")
05'57" (+00'51")
1000 / 10000
11
05'45"
(01:01'48")
05'45" (+00'39")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:07'25")
05'36" (+00'30")
1000 / 12000
13
05'53"
(01:13'19")
05'53" (+00'47")
1000 / 13000
14
05'23"
(01:18'42")
05'23" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:24'16")
05'34" (+00'28")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:30'19")
06'03" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'28"
(01:35'47")
05'28" (+00'22")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:41'37")
05'49" (+00'43")
1000 / 18000
19
05'59"
(01:47'37")
05'59" (+00'53")
1000 / 19000
20
05'54"
(01:53'31")
05'54" (+00'48")
1000 / 20000
21
10'14"
(02:03'46")
10'14" (+05'08")
1000 / 21000
22
05'30"
(02:09'16")
05'30" (+00'24")
1000 / 22000
23
05'45"
(02:15'02")
05'45" (+00'39")
1000 / 23000
24
06'09"
(02:21'11")
06'09" (+01'03")
1000 / 24000
25
06'42"
(02:27'54")
06'42" (+01'36")
1000 / 25000
26
05'53"
(02:33'47")
05'53" (+00'47")
1000 / 26000
27
05'49"
(02:39'36")
05'49" (+00'43")
1000 / 27000
28
07'23"
(02:47'00")
07'23" (+02'17")
1000 / 28000
29
06'01"
(02:53'01")
06'01" (+00'55")
1000 / 29000
30
06'28"
(02:59'30")
06'28" (+01'22")
1000 / 30000
31
07'46"
(03:07'17")
07'46" (+02'40")
1000 / 31000
32
06'57"
(03:14'15")
06'57" (+01'51")
1000 / 32000
33
07'04"
(03:21'19")
07'04" (+01'58")
1000 / 33000
34
10'18"
(03:31'37")
10'18" (+05'12")
1000 / 34000
35
07'52"
(03:39'30")
07'52" (+02'46")
1000 / 35000
36
06'26"
(03:45'56")
06'26" (+01'20")
1000 / 36000
37
06'21"
(03:52'18")
06'21" (+01'15")
1000 / 37000
38
05'59"
(03:58'18")
05'59" (+00'53")
1000 / 38000
39
06'21"
(04:04'40")
06'21" (+01'15")
1000 / 39000
40
06'22"
(04:11'03")
06'22" (+01'16")
1000 / 40000
41
07'20"
(04:18'23")
07'20" (+02'14")
1000 / 41000
42
06'52"
(04:25'15")
06'52" (+01'46")
1000 / 42000
43
03'46"
(04:29'02")
06'06" (+01'00")
617 / 42617
看到太陽就累了😧
賽後評分:
鄉民超級熱情✋
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
214.04 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Kevin Cha
,
何崇賢
和其他
22
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·
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蝙蝠俠
跑步樂趣如花綻放，
青春印記似火燃燒～
恭喜漂亮完成全馬，妳太棒了！
盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
2019-11-03 18:39 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2019-11-03 18:45 ·
1
個人推
莊小勛
恭喜美君順利完賽！
跑的不錯啊，我朋友說被妳刷過了。😂
2019-11-03 18:46 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜順利漂亮完賽
👍👍👍🎉🎉🎉
2019-11-03 19:11 ·
1
個人推
元鴻
美君 恭喜高速漂亮順利完賽😁😁👍
2019-11-03 22:33 ·
1
個人推
小馬
恭喜漂亮完賽
2019-11-04 00:35 ·
1
個人推
莫啡
恭喜 完賽
2019-11-05 23:17 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'30"
00:02'30"
2
05'07"
00:07'37"
3
05'25"
00:13'02"
4
05'26"
00:18'28"
5
05'33"
00:24'01"
6
05'41"
00:29'42"
7
05'32"
00:35'14"
8
05'44"
00:40'58"
9
05'43"
00:46'41"
10
05'58"
00:52'39"
11
05'45"
00:58'24"
12
05'37"
01:04'01"
13
05'54"
01:09'55"
14
05'23"
01:15'18"
15
05'34"
01:20'52"
16
06'03"
01:26'55"
17
05'28"
01:32'23"
18
05'50"
01:38'13"
19
06'00"
01:44'13"
20
05'54"
01:50'07"
21
10'15"
02:00'22"
22
05'30"
02:05'52"
23
05'46"
02:11'38"
24
06'09"
02:17'47"
25
06'43"
02:24'30"
26
05'53"
02:30'23"
27
05'50"
02:36'13"
28
07'23"
02:43'36"
29
06'01"
02:49'37"
30
06'29"
02:56'06"
31
07'47"
03:03'53"
32
06'58"
03:10'51"
33
07'04"
03:17'55"
34
10'18"
03:28'13"
35
07'53"
03:36'06"
36
06'26"
03:42'32"
37
06'22"
03:48'54"
38
06'00"
03:54'54"
39
06'22"
04:01'16"
40
06'23"
04:07'39"
41
07'20"
04:14'59"
42
06'52"
04:21'51"
42.6
06'06"
04:25'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 04:29:02 | 06:22/km | 第26馬
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