7.1 km | 00:47:10 | 06:40/km日期: 2019-11-01 06:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'53" / 06'54" / 06'35" / 06'38" / 06'19" / 06'21" / 06'07" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'54" | 00:14'47" |
3 | 06'35" | 00:21'22" |
4 | 06'38" | 00:28'00" |
5 | 06'19" | 00:34'19" |
6 | 06'21" | 00:40'40" |
7 | 06'07" | 00:46'47" |
7.1 | 06'00" | 00:47'11" |