11.0 km | 01:03:48 | 05:47/km日期: 2019-10-31 16:19 - 地點: 北護操場第三跑道 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'55" / 06'03" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.32 km 
Skechers go run4 累積 :
1064.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'55" | 00:11'47" |
| 3 | 06'03" | 00:17'50" |
| 4 | 05'55" | 00:23'45" |
| 5 | 05'45" | 00:29'30" |
| 6 | 05'41" | 00:35'11" |
| 7 | 05'38" | 00:40'49" |
| 8 | 05'44" | 00:46'33" |
| 9 | 05'43" | 00:52'16" |
| 10 | 05'51" | 00:58'07" |
| 11 | 05'39" | 01:03'46" |
| 11.0 | 04'55" | 01:03'48" |
展開計圈分析
留言 
