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9.9 km | 00:57:49 | 05:48/km 日期: 2014-07-30 05:41 - 地點: 彩虹橋.美麗華水門來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% Pace: 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'29" /
· 留言 · 留言 · 留言 經過星期一晚上的核心訓練之後,休息一天之後,終於在一起約晨跑,難得小妞也一起來晨跑,但因為我的GPS一直定不到位,只好在後面一個人慢慢跑,但是因為不要落後太多,速度還是有拉上來一點,看到小妞提早折返,掙扎了一下後來還是維持跑到5K再折返,完成10K的晨跑.沒想到跑完之後騎車回家的短短路程被車撞到,幸好沒甚麼大礙. 7月累積里程 : 141.70 km 亞瑟士 GT2000 2 累積 : 674.3 km GPX 上傳 | 10 years ago
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