5.4 km | 00:25:00 | 04:39/km日期: 2019-10-29 19:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'59" / 04'52" / 05'04" / 04'47" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'56" (+01'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+01'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'00" (+01'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'52" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'04" (+01'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+01'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+01'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'25" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" (+00'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'26" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'22" | 160 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'52" | 00:09'51" |
| 3 | 05'04" | 00:14'55" |
| 4 | 04'47" | 00:19'42" |
| 5 | 04'07" | 00:23'49" |
| 5.4 | 03'19" | 00:25'01" |
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