10.4 km | 00:58:25 | 05:37/km日期: 2019-10-30 19:31 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'15" / 05'17" / 05'10" / 05'58" / 06'20" / 05'53" / 05'55" / 05'30" / 04'37" / 04'44" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 389 / 10389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'17" | 00:12'32" |
| 3 | 05'10" | 00:17'42" |
| 4 | 05'58" | 00:23'40" |
| 5 | 06'20" | 00:30'00" |
| 6 | 05'53" | 00:35'53" |
| 7 | 05'55" | 00:41'48" |
| 8 | 05'30" | 00:47'18" |
| 9 | 04'37" | 00:51'55" |
| 10 | 04'44" | 00:56'39" |
| 10.4 | 04'34" | 00:58'26" |
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