10.3 km | 01:35:19 | 09:17/km日期: 2019-11-09 06:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'00" / 11'27" / 07'52" / 09'52" / 07'41" / 09'28" / 08'39" / 09'54" / 10'25" / 08'28" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+02'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'47" (+02'07") | 261 / 10261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 11'27" | 00:20'27" |
3 | 07'52" | 00:28'19" |
4 | 09'52" | 00:38'11" |
5 | 07'41" | 00:45'52" |
6 | 09'28" | 00:55'20" |
7 | 08'39" | 01:03'59" |
8 | 09'54" | 01:13'53" |
9 | 10'25" | 01:24'18" |
10 | 08'28" | 01:32'46" |
10.3 | 09'47" | 01:35'20" |