7.2 km | 01:13:44 | 10:14/km日期: 2019-10-29 18:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'44" / 10'09" / 10'01" / 09'58" / 10'07" / 10'09" / 11'10" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+00'25") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'09" | 00:20'53" |
3 | 10'01" | 00:30'54" |
4 | 09'58" | 00:40'52" |
5 | 10'07" | 00:50'59" |
6 | 10'09" | 01:01'08" |
7 | 11'10" | 01:12'18" |
7.2 | 10'22" | 01:14'22" |