5.0 km | 00:34:35 | 06:53/km日期: 2019-10-29 05:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'35" / 06'48" / 06'45" / 06'38" / 06'39" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'02") | 1004 / 1004 | 167 / 78 |
2 | | 06'46" (+00'14") | 1003 / 2007 | 170 / 86 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 1007 / 3015 | 171 / 85 |
4 | | 06'32" | 1003 / 4019 | 171 / 89 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1008 / 5027 | 172 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.28 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'48" | 00:14'23" |
3 | 06'45" | 00:21'08" |
4 | 06'38" | 00:27'46" |
5 | 06'39" | 00:34'25" |
5.0 | 09'34" | 00:34'35" |